作为一名骨科医生，能在马拉松赛场提供医疗援助并与跑友同行，深感这是一种无比自豪的经历。

在成都马拉松的比赛中，罗军以3小时35分49秒完成个人的第三次参赛，并以医师跑者的身份成为本届赛事中的特别存在。

医师跑者在马拉松中扮演的角色是选手们的坚强后盾，他们用稳定的步伐与专业的技能，随时待命，保障参赛者在比赛过程中的安全，遇到问题时能就近施救，帮助选手顺利完成全程。本届赛事的参赛者达到约三万五千人，其中入选医师跑者的有约150名，曾经担任成马医师跑者的比例约占40%，其中有9位医生累计提供了六年的服务。

罗军解释道，比赛开始后，医师跑者将按照规定的完赛时间进入各自的集结区，确保对全赛道的覆盖，确保在需要时能迅速到场支援。

这是他第三次参与马拉松。他认为，参加马拉松最宝贵的收获并非心肺功能的提升或肌肉的增长，而是内心的成长：坚持跑步让人变得更无畏、更加坚韧，也更敢直面未知的挑战。

他还提到，近年来城市在公共健身空间方面的改造显著，很多功能单一的老旧公园和被忽视的城市空地被重新开发为公共活动场所，越来越多的人愿意走出家门，走向跑步的世界，体验全民健身带来的乐趣。

不过他也提醒，马拉松属于高强度运动，并非所有人都适合直接挑战全程。参赛前要评估是否存在心血管疾病或运动损伤等风险；皮肤过敏和体重较高的人群不一定适合参加全程。跑前要充分激活关节与肌肉，赛中避免盲目追速，保持理性节奏，赛后要及时拉伸与放松，日常训练中避免过度，遇到小伤要及时规范治疗。

在医院的诊疗一线，罗军经常遇到需要跑步支持的患者。他表示，尽管马拉松是非常热门的运动，但若有系统的训练、科学的备赛计划，以及持续关注身体信号，月跑量维持在不低于150公里，并在比赛中保持清晰的节奏，就能在不盲目跟随速度的前提下，安全地完成比赛。跑前要充分激活关节与肌肉，跑后要进行拉伸、排酸与放松，日常训练也要避免过度，遇到小伤应及时进行规范治疗。